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びみょ〜にベスト

 投稿者:川嶋  投稿日:2009年 3月 2日(月)19時00分4秒
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  昨日は埼玉県深谷市の『ふかやシティハーフマラソン』に出場してきました。コースはアップダウンが少ないほぼ平坦なコース(陸連公認)。スタートは予想以上に人が多い影響で思うように進めず入りの1kは3分40秒…。そこからは自分のリズムを作り、ピッチ走法を意識し、しっかり前を追いかけ走りました。

17'06"-17'33"-17'34"-17'31"-3'48"
TOTAL:1時間13分35秒(←一応、自己ベストを13秒ほど更新)

5k以降からは3分30秒前後のペースで終始レースを進めてしまっていました。ベストは更新したものの、うーーん、微妙…。でもこれまでのハーフでは15キロ以降で失速をしてしまっていたので、落とさないで走りきれたのは収穫かなぁと思います。
5月参戦予定の仙台ハーフでは70分台〜72分台を目指して行きたいですね。でもあくまで第一目標はトラックでベストなので、1500、5000、そして10000でも自己ベスト更新をこれから目指して練習します!
4種目合計で合計180秒以上短縮!…いけるかな?いや、頑張っていきます!
 
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